Phòng ngừa bệnh cúm vào mùa lạnh

Trước khi tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh cúm, bạn cần phải biết bệnh cúm lây lan như thế nào?
   Virus gây ra bệnh cảm cúm có thể tồn tại và di chuyển trong không khí thế nên cảm cúm rất dễ lây lan.
Khi có một thành viên trong gia đình mắc cảm cúm thì trong nước mũi, nước bọt có chứa rất nhiều virus cảm cúm. Khi người bệnh hắt hơi, hoặc ho trực tiếp vào không khí thì lúc này họ đã “thả” ra một lượng virus cúm vào trong môi trường xung quanh. Vì thế những người đứng cạnh rất dễ bị nhiễm bệnh cảm cúm. Hoặc việc sử dụng chung những vật dụng mà người bệnh đã chạm vào cũng rất dễ mắc phải cảm cúm.
Khi mắc bệnh cảm cúm người bệnh thường có những biểu hiện gì?
  Bệnh cảm cúm có biểu hiện giống như bệnh cảm lạnh và bệnh viêm dạ dày ruột nên bạn cần biết rõ triệu chứng của bệnh cảm cúm để điều trị đúng phương pháp.
  Người mắc bệnh cảm cúm thường sốt cao từ 38 - 39 độ C kèm theo cảm giác ớn lạnh.
Toàn thân bủn rủn và đau nhức.
Đau đầu và chóng mặt.
Chảy mũi và đau rát vùng họng.
Ở trẻ em sẽ có triệu chứng đau tai, sưng họng, tiêu chảy và buồn nôn.
Cách phòng ngừa bệnh cúm vào dịp cuối năm
  Vào thời điểm cuối năm, trời thường se lạnh nên đôi khi khiến bạn và các thành viên trong gia đình không cảm thấy khát nước nên quên hẳn việc uống nước. Đây là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước nhưng không hề hay biết. Vì thế cần uống đủ nước và nên uống nước ấm.
  Vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ cần súc miệng bằng nước ấm có pha loãng với muối không chỉ giúp bạn chăm sóc răng miệng, loại bỏ vi khuẩn và giúp cổ họng được ấm.

  Trong bữa ăn cần ăn đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, thường xuyên sử dụng những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm như tỏi, trà gừng…
  Nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều rau củ quả nhằm cung cấp đầy đủ các vitamin B, C, D, E...
  Mang khẩu trang y tế khi ra đường, ở nơi công cộng đông người.

Tổ y tế